30 dagen holistisch werken aan een gezond leven

Na een geslaagde try-out ga ik verder met dit programma.

Wil jij er ook altijd zijn voor anderen? Voor je partner, gezin, ouders, collega’s, buren, mensen in je sport- of businessclub, of kerk? Alle aandacht voor de ander? Jezelf op de laatste plaats? Aan het eind van de dag moe, uitgeput op de bank of in bed liggen en tot weinig meer in staat zijn? Zou je dit patroon willen doorbreken? Zou je willen leren eerst zelf fit en vitaal te zijn en vanuit die basis er te zijn voor anderen? Eerst je eigen batterij opladen, voor je energie aan anderen geeft?

Lees verder

En nu…beginnen!

Er liggen allerlei klusjes op je te wachten. En je denkt, morgen kan dat ook nog wel. E-mail wegwerken, foto’s sorteren, kleding uitzoeken, een offerte of een verslag schrijven. Persoonlijk heb ik op momenten in min of meerdere mate en in verschillende vormen last van uitstelgedrag. Herken je dit? Ik merkte bij wat ik nog te doen heb ik ruimte en rust in mijn hoofd nodig heb. Hoe maak ik het hanteerbaar? Ik ging opnieuw te rade bij Benedictus.

Lees verder

Echt Aandachtig Luisteren

Hoe vaak gebeurt het niet. Je vraagt aan iemand in het voorbijgaan ‘Hoe gaat het met je?’, en die antwoordt: ‘goed’. Jullie lopen weer door, ieder een andere kant op. Een vorm van communiceren die oppervlakkig is, vluchtig en nonchalant. Tegelijk willen we gezien en gehoord worden. Waarom communiceren we vaak oppervlakkig? Van Benedictus leren we ‘Obedientia’, de kunst van het aandachtig luisteren en van harte daadwerkelijk gehoor geven. Als mensen kunnen we een hartsverbinding met elkaar aangaan. Dat maakt ons uniek. Zijn we ons bewust van de waarde die de verbinding met anderen betekent?

Lees verder

Pelgrimsdagen bij de Sint Willibrordsabdij

Op 13, 14 en 15 januari 2023 organiseer en begeleid ik samen met Ronald Karssies drie pelgrimsdagen.

We zijn te gast bij de broeders van de Sint Willibrordsabdij in Doetinchem waar we kennis kunnen maken met meditatie en het kloosterleven dat ‘s ochtends al vroeg begint. Je mag ervaren wat stilte en de viering van de getijden met de monniken met je doen.

Daarnaast wandelen we, deels in stilte over onbekende paden. Het is een manier om te vertragen, te bezinnen en je opnieuw te verbinden. Te verbinden met jouw bron, jezelf, je medemens, de natuur en alles wat er op jouw weg echt toe doet.

Onderweg ervaar je de stilte, maar is er ook ruimte voor ontmoeting en het uitwisselen van ervaringen.

Lees verder

Iedere dag een kleine stap

Na een inspirerend gesprek of een gevolgde workshop wilde je meteen aan de slag. Gelukkig heb je aantekeningen gemaakt, want het was wel weer heel veel informatie. Morgen gelijk aan de slag!… neem je je voor. Een ander eetpatroon, sporten, of slimmer timemanagement. Een nieuwe app op je smartphone om alles in goede banen te leiden. En een maand later denk je er nog een keer aan terug en besef je dat van alle goede voornemens weinig terecht is gekomen. Herken je dit?

Lees verder

Heb je de klok, of heb je de tijd?

Daar lag ik dan. Op de grond. Op landgoed Slangenburg. Ik moest zoeken naar m’n telefoon, had schaafwonden op mijn hand en een kapotte knie. Mijn enkel negeerde ik nog maar even, maar die speelde al snel op. En het was niet de eerste keer…! Dit voorafgaand aan een vrijwilligersweekend bij de Abdijhoeve. En ik had er zo’n zin in. Een paar dagen verblijven bij de Abdijhoeve Betlehem, andere vrijwilligers te ontmoeten en samen te zijn met de broeders van de Sint Willibrordsabdij. Ik ging bewust een paar uur eerder van huis om een wandeling te maken op het landgoed. En tegelijk ook aan de slag met voorbereidingen voor de kloosterretraite die ik later die week zou begeleiden. Telefoon in de ene hand voor het maken van foto’s en in de andere hand mijn schriftje om wat aantekeningen te maken. Te veel tegelijk achteraf…niet heel Benedictijns…niet de focus op één ding.

Lees verder

Herfst – loslaten en het waardevolle omarmen

We mogen terug kijken op een prachtige zomer en konden genieten van de warmte en alles wat vol in bloei stond. En dan ineens zien we dat de eerste bladeren gaan vallen, bloemen en bomen die in volle bloei stonden veranderen langzaam van kleur. Misschien vind je het jammer omdat de zomer je favoriete jaargetijde is. Maar weet je dat de jaargetijden ons ook iets kunnen vertellen? Wat een waardevolle lessen kunnen we van de natuur leren. Wat een prachtige spiegel wordt ons voorgehouden. Het is goed om mee te bewegen met de seizoenen en de lessen te leren die de natuur voor ons heeft.

Lees verder

30 dagen holistisch werken aan een gezond leven

Wil jij er ook altijd zijn voor anderen? Voor je partner, gezin, ouders, collega’s, buren, mensen in je sport- of businessclub, of kerk? Alle aandacht voor de ander? Jezelf op de laatste plaats? Aan het eind van de dag moe, uitgeput op de bank of in bed liggen en tot weinig meer in staat zijn? Zou je dit patroon willen doorbreken? Zou je willen leren eerst zelf fit en vitaal te zijn en vanuit die basis er te zijn voor anderen? Eerst je eigen batterij opladen, voor je energie aan anderen geeft?

Lees verder

Schoonheid


Aan het begin van deze week had ik onverwachts gelegenheid voor een korte wandeling op een onbekende plek. Ik liep door een dorpje en kwam bij een pontje dat je door zelf aan een touw te trekken aan de andere kant van het water bracht. Aan de overkant was een mooi wandelpad door velden en al snel ontdekte ik een begraafplaats.

Lees verder

Pelgrimsdagen

Op 13, 14 en 15 mei organiseer ik samen met Ronald Karssies drie pelgrimsdagen bij de Sint Willibrordsabdij in Doetinchem.

We gaan Pelgrimeren, dat betekent deels in stilte over onbekende paden gaan. Het is een manier om te vertragen, te bezinnen en je opnieuw te verbinden. Te verbinden met jouw bron, jezelf, je medemens, de natuur en alles wat er op jouw weg echt toe doet.

Onderweg ervaar je de stilte maar is er ook alle ruimte voor ontmoeting en het uitwisselen van ervaringen. In de abdij maak je kennis met meditatie en het kloosterleven dat ’s ochtends in alle vroegte begint. Je mag ervaren wat stilte en de viering van de getijden met de monniken met je doen.

Lees verder